Nuestra Esencia
Fundación Nutri Unita tiene por objetivo educar a la población en todos los temas referentes a la Nutrición.
La Nutrición es mucho más que una dieta, el peso, ejecutar un menú a la perfección... la nutrición es muy profunda y toca emociones, creencias, cultura, pensamientos.
Nuestro objetivo es acompañar a las personas a reconocer su relación personal con el alimento, enseñarle todo lo que la Ciencia de la Nutrición enseña a través de un programa de educación Nutricional único.
Nuestra Presidenta ha desarrollado una Metodología para trabajar la relación individual con el alimento. Que tiene los siguientes objetivos:
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Equilibrio y variedad:
Uno de los objetivos de una sana relación con los alimentos es buscar un equilibrio adecuado en la
dieta, asegurando que se incluyan una variedad de alimentos de todos los grupos de macronutrientes y micronutrientes. Esto
garantiza que el cuerpo reciba los nutrientes necesarios para mantenerse saludable.
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Consciencia alimentaria:
Se trata de estar consciente de qué, cuándo y por qué comemos, prestando atención a las señales
de hambre y saciedad, así como a las emociones y hábitos que pueden influir en nuestros patrones alimenticios.
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Placer en la comida:
Disfrutar de los alimentos y de las experiencias culinarias promueve una relación positiva con la comida
y evita caer en patrones restrictivos o desordenados. Buscar el placer y la satisfacción en la comida como refugio debe de
trabajarse.
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Respeto por el cuerpo:
Una sana relación con los alimentos implica respetar y cuidar el cuerpo, brindándole los alimentos
que lo nutran y apoyen su bienestar físico y emocional. Esto puede incluir aprender a diferenciar el hambre real del hambre
emocional y alimentar al cuerpo de manera adecuada.
Foto de Jason Briscoe
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Bienestar Integral:
Finalmente, el objetivo último de una sana relación con los alimentos es contribuir al bienestar integral de
la persona. Esto implica mantener una alimentación saludable y equilibrada, pero también incorporar otros aspectos
importantes como el ejercicio regular, el manejo del estrés y un enfoque general en el cuidado de la salud física, emocional y
espiritual.